Mag. (FH) Julia Ongaro
Mag. (fh)
Julia Ongaro
Mein Name ist Julia Ongaro. Ich bin Lebensberaterin und Trainerin mit Leib und Seele. Als Mutter, Führungskraft und Unternehmerin kann ich auf eine umfangreiche Lebenserfahrung zurückgreifen und so Menschen bei der Suche nach sich selbst und Wegen aus der Krise optimal unterstützen und begleiten.
Ausbildung, Tätigkeiten und Qualifikation
Ich bin außerdem seit nahezu 30 Jahren eine begeisterte Volleyball-spielerin, liebe es, in der Natur zu sein, und lache gern mit meiner Tochter über ihre selbst erfundenen Witze, die so geistreich sind, dass ich mir oft wünsche, sie wären mir selbst eingefallen 
Wobei darf ich Sie unterstützen?
- Sie möchten sich nicht mehr überfordert fühlen?
- Sie möchten endlich aufatmen und sich erholen können?
- Sie möchten sich selbst und Ihre Stärken wiederentdecken?
Sie möchten Wege aus der Krise erkennen und zuversichtlich in die Zukunft schauen?
Als Life Coach und Lebensberaterin ist es mein Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, Wege aus ihrer Krise und frische Motivation zu finden, um zuversichtlich in die Zukunft schauen und ein erfülltes Leben führen zu können. Dabei werfen wir einen Blick auf das Thema der Krise und suchen gemeinsam nach Wegen und Lösungen.
Luis de Funès war nicht nur ein toller Komiker, sondern auch ein weiser Mann, wie er mit diesem Ausspruch bewies. Und da Lachen außerdem die beste Medizin ist, hier zwei lustige Facts:
FACT 1:
Wenn wir lachen, wird die Amygdala, das emotionale Zentrum des Gehirns, stimuliert. Diese Information mag für Sie nicht neu sein. Aber was Sie vielleicht noch nicht wussten: Das ist auch so, wenn jemand sich dazu zwingt, zu lachen. Ja, Sie lesen richtig. Aber wie kann das sein?
Zwingen wir uns zu lächeln, wenn wir gar keine Freude empfinden, ist unser Gehirn verwirrt. Es erhält von den Muskeln die Meldung über eine Aktivität, die nicht den Emotionen entspricht. Das Gehirn versucht also in der Folge, eine Übereinstimmung herzustellen, indem es Botenstoffe, sogenannte Neurotransmitter, freisetzt. Deren Aufgabe ist es, den Gefühlszustand entsprechend anzupassen und (in diesem Fall) positive Emotionen hervorzurufen – wir empfinden Freude!
Sie zweifeln, ob das funktionieren kann? Probieren Sie es doch einmal aus! Stellen Sie sich vor einen Spiegel und lächeln Sie sich eine Minute lang an. Zuerst mag es sich sehr befremdlich anfühlen (ich kam mir anfangs ziemlich blöd dabei vor), aber je länger Sie sich angrinsen, umso eher stellt sich tatsächlich ein Glücksempfinden ein.
Übrigens – sollte Sie jemand bei diesem Experiment erwischen: umso besser! Zu zweit zu lachen verdoppelt die Freude 🙂
FACT 2 (aus dem Leben einer Mutter):
Während eines Einkaufsnachmittages brüllte mir meine damals 6-jährige Tochter quer über einen vollen Supermarkt-Parkplatz hinweg hinterher: „Mama, du hast deinen Alkohol vergessen!“ – womit sie die Flasche Coke Zero meinte, die ich mir zuvor gekauft hatte und von der sie annahm, es müsse Alkohol sein, nachdem sie davon nichts trinken durfte.
Luis de Funès war nicht nur ein toller Komiker, sondern auch ein weiser Mann, wie er mit diesem Ausspruch bewies. Und da Lachen außerdem die beste Medizin ist, hier zwei lustige Facts:
FACT 1:
Wenn wir lachen, wird die Amygdala, das emotionale Zentrum des Gehirns, stimuliert. Diese Information mag für Sie nicht neu sein. Aber was Sie vielleicht noch nicht wussten: Das ist auch so, wenn jemand sich dazu zwingt, zu lachen. Ja, Sie lesen richtig. Aber wie kann das sein?
Zwingen wir uns zu lächeln, wenn wir gar keine Freude empfinden, ist unser Gehirn verwirrt. Es erhält von den Muskeln die Meldung über eine Aktivität, die nicht den Emotionen entspricht. Das Gehirn versucht also in der Folge, eine Übereinstimmung herzustellen, indem es Botenstoffe, sogenannte Neurotransmitter, freisetzt. Deren Aufgabe ist es, den Gefühlszustand entsprechend anzupassen und (in diesem Fall) positive Emotionen hervorzurufen – wir empfinden Freude!
Sie zweifeln, ob das funktionieren kann? Probieren Sie es doch einmal aus! Stellen Sie sich vor einen Spiegel und lächeln Sie sich eine Minute lang an. Zuerst mag es sich sehr befremdlich anfühlen (ich kam mir anfangs ziemlich blöd dabei vor), aber je länger Sie sich angrinsen, umso eher stellt sich tatsächlich ein Glücksempfinden ein.
Übrigens – sollte Sie jemand bei diesem Experiment erwischen: umso besser! Zu zweit zu lachen verdoppelt die Freude 🙂
FACT 2 (aus dem Leben einer Mutter):
Während eines Einkaufsnachmittages brüllte mir meine damals 6-jährige Tochter quer über einen vollen Supermarkt-Parkplatz hinweg hinterher: „Mama, du hast deinen Alkohol vergessen!“ – womit sie die Flasche Coke Zero meinte, die ich mir zuvor gekauft hatte und von der sie annahm, es müsse Alkohol sein, nachdem sie davon nichts trinken durfte.